Curso gratuito ajuda quem tem dificuldade em manter a atividade física
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A 1ª Jornada Desperte Saúde é focada em unir mente e corpo, integrando exercícios a uma cultura de hábitos permanentes[/caption]
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que o sedentarismo é uma realidade entre um em cada quatro adultos no mundo. No Brasil, os dados em relação à obesidade também são alarmantes. O IBGE estima que 40% da população brasileira está acima do peso - e é válido ressaltar que este número não está relacionado a uma ou outra idade ou, ainda, a classe social.A boa notícia é que o nível de consciência sobre esse problema também está aumentando entre as pessoas e muitas buscam melhorar a qualidade de vida por meio de exercícios físicos. Porém, esse processo não é tão simples, já que a maioria não considera os aspectos emocionais envolvidos e acaba desistindo no meio do caminho.Preparar a mente para um hábito permanente exige motivação, disciplina e equilíbrio, condição que pode ser adquirida com treino. O início é sempre desafiador, pois a inexistência do hábito torna o processo complexo e é quando surgem autolimitações como "não tenho tempo", "minha rotina é intensa", "tenho problemas musculares e nas articulações", entre outros."Tudo é questão de criar uma cultura do hábito saudável", conta Raphael Bonatto, especialista em qualidade de vida e saúde e professor da 1ª Jornada Desperte Saúde, da Escola Internacional de Desenvolvimento (EID), que terá acontece entre 17 de maio e 7 de junho, de forma gratuita, pelo link http://despertesaude.e-eid.com."Na maioria das vezes, crenças limitantes, que todos nós carregamos culturalmente, podem gerar hábitos autodestrutivos. Mas é possível aprender um novo mindset por meio de atributos como autorresponsabilidade, autoconhecimento, autogestão e foco”, explica ele, antecipando um pouco do que será trabalhados na Jornada.Justamente para incentivar a prática dos exercícios físicos de forma regular que a EID e Bonatto criaram a Jornada Desperte Saúde e, ainda, um curso inteiro, ainda mais robusto, para quem tiver interesse em se aprofundar no tema, logo na sequência.“Buscar o equilíbrio mente-corpo garante a tão desejada qualidade de vida e saúde que tanto se busca”, explica Paulo Battaglin, diretor da EID. Segundo ele, a compreensão da atividade física como um hábito cotidiano envolve a superação de crenças que limitam as pessoas a saírem do sedentarismo.Desperte SaúdeSegundo o professor Raphael Bonatto, o sedentarismo é um dos grandes males do século por ser uma condição que se apresenta desde a infância até a idade mais avançada, além de ser responsável por acentuar fatores de risco cardiovasculares, câncer, obesidade, entre outras doenças e condições.Encarregado de unir teoria e prática durante a Jornada Desperte Saúde, Bonatto é formado em Educação Física, especializado em Fisiologia do Esporte e com livros publicados. Já foi atleta de alta performance e atualmente está engajado em transmitir todo o conhecimento adquirido em competições para ensinar as pessoas a saírem do sedentarismo para hábitos saudáveis e permanentes de atividade física.Tanto a Jornada quanto o curso Desperte Saúde, também ministrado por ele, fazem parte desta missão de Bonatto. O curso está previsto para iniciar também no mês de junho, abordando temas como equilíbrio emocional, envelhecimento saudável, longevidade e a cultura do hábito, trazendo referências científicas e treino. “Desta forma, ninguém ficará parado. Através da interação, feedbacks e motivação, todos sairão prontos para despertarem a saúde'', arremata ele.Interessados em participar da 1ª Jornada Desperte Saúde devem se inscrever pelo site http://despertesaude.e-eid.com, onde encontram todas as informações.